Правильно построенное питание имеет большое значение для нормального физического и нервно-психического развития детей, повышает трудоспособность и успеваемость, выносливость, устойчивость к неблагоприятным влияниям внешней среды, к инфекционным и другим заболеваниям.
Сейчас особенно важно поддерживать иммунитет и питаться правильно.
Что очень сильно повышает иммунитет?
Продукты, которые повышают иммунитет: тыква, морковь, свекла, помидор, чеснок, лук, кабачок, зелень; молочные продукты; цитрусовые, киви, клубника, персик, яблоко; оливковое масло; кедровые орешки; рыба, морская капуста; производные пчеловодства.
Мы с ребятами решили, что сладости - это конечно хорошо, но важно позаботиться о том, чтобы иммунитет был крепким. А для этого нужны витамины.
Также мы поговорили и о том, что спорт помогает организму избавиться от токсинов. У людей, занимающихся спортом, гораздо легче проходит процесс засыпания, а сон крепче. Сердечно-сосудистая система укрепляется.
Мы за здоровый образ жизни!